Cykliczne wykłady i szkolenia dla pacjentów i klientów. Zapraszamy do skorzystania z oferty wykładów i szkoleń, które są przygotowywane i prowadzone przez doświadczonych dietetyków i terapeutów. Poprzez wykłady i szkolenia pragniemy przybliżyć, poszerzyć, uświadomić oraz włączyć profilaktykę zdrowotną. Zajęcia takie będą prowadzone w małych grupach określonych tematycznie.

HypnoBirthing daje wiele korzyści rodzicom, które można odczuć podczas ciąży, porodu i rodzicielstwa. Jednym z powodów, dla których rodzice zapisują się na HypnoBirthing, jest obawa przed bólem, który może towarzyszyć porodowi i szukanie sposobów radzenia sobie z nim, a oprócz tego doświadczają wielu innych form wsparcia. Chociaż nie możemy obiecać porodu bez bólu, rodzice, którzy biorą udział w naszym kursie, mają niższe wskaźniki interwencji medycznych, mniej porodów drogą cięcia cesarskiego oraz niższy wskaźnik podawania leków przeciwbólowych. W rzeczywistości ci, którzy uczęszczają na zajęcia, zgłaszali krótsze porody, większy komfort i umiejętność bycia w sobie.

Strach jest największym czynnikiem przyczyniającym się do traumy porodowej. Widzisz, strach i ból mogą prowadzić do tego, że rodzice akceptują niepotrzebne interwencje, które prowadzą do innych interwencji i prawdopodobnie uczucia rozczarowania, porażki i traumy. HypnoBirthing pomaga rodzicom podejść do dnia narodzin z większą pewnością siebie i mniejszym strachem.

Rodzice HypnoBirthing są bardziej świadomi w zakresie fizjologii i instynktownego porodu, wiedza o co pytać personel medyczny, wiedzą jak bronić swoich decyzji.

Partnerzy otrzymują wiedzę praktyczną w jaki sposób wspierać rodzacą. Uczą się między sobą więzi porodowej.

Lista zalet HypnoBirthing:

• jesteś spokojna
• jesteś wolna od środków przeciwbólowych i oksytocyny
• rodzisz krócej
• możesz nie potrzebować znieczulenia
• czujesz się naładowana energią po porodzie
• czujesz się komfortowo i zrelaksowana podczas porodu
• doświadczasz inspirujących narodzin
• twoje dziecko jest spokojniejsze, bardziej zrelaksowane
• mówisz pozytywnie o swoim doświadczeniu porodowym
• mniej interwencji medycznych, czy potrzeba wykonania cc

Co by się stało, gdybyś mogła spokojnie i swiadomie urodzić?

• chce rozpocząć lub doskonalić praktykę TRE®
• jest chętny nauczyć się technik i sposobów do samodzielnego uwalniania napięć i emocji w ciele, by odzyskać energię, by zadbać o zdrowie lub wesprzeć powrót do tego stanu
• czuje, że jego ciało zgromadziło za dużo stresu (emocji, napięć, zmęczenia, bólu, niemocy, trudnych przeżyć etc.)
• jest zdecydowany uwolnić skutki stresu w naturalny i bezpieczny sposób
• chce przypomnieć sobie jak ważne jest odpoczywanie i relaksowanie się
• ma ochotę zatrzymać się, posłuchać i poczuć, by głębiej doświadczyć swojego ciała
• chce uświadomić sobie i zrozumieć , że ciało jest naszym sprzymierzeńcem i wspiera Nas w każdej sytuacji
• jest gotowy lepiej poznać Siebie , swoje możliwości i swój potencjał
• czuje, że już czas otworzyć się na nowe jakości w swoim życiu

W obecnych czasach życie codzienne wielu z Nas to stan chronicznego stresu. Ciągły pośpiech, presja, korki na drodze, wypełniony po brzegi plan dnia, godzenie ze sobą różnych wypełnianych przez Nas ról odbierane są przez nasz układ nerwowy jako stan zagrożenia czyli stresu.

Sieje to w naszym życiu ogromne spustoszenie, ponieważ ciało nieustannie wydziela hormony stresu takie jak adrenalina i kortyzol, cały czas opróżniając rezerwy swoich zapasów energetycznych, które nie zostały stworzone do ciągłego ich użytkowania.
Aby pozostać w zbalansowanym stanie homeostazy i dobrostanu potrzebujemy zrównoważonej i zdrowej pracy obu systemów autonomicznego układu nerwowego.

Układy współczulny i przywspółczulny autonomicznego układu nerwowego sterują rytmami ultradialnymi czyli fazami aktywacji oraz spoczynku, ekspansji i kurczenia się naszych ciał. Trwają one 90-120 min – czas aktywności i koncentracji, 5-10 minut czas przerwy i odpoczynku.

Te przerwy są bardzo ważne by przywrócić optymalne funkcjonowanie mózgu i ciała.
Jednak bardzo często ignorujemy potrzebę zwolnienia, sięgamy po zewnętrzne źródła energii, takie jak np. kofeina czy napoje energetyczne, lub też wewnętrzne rezerwy – hormony stresu, takie jak adrenalina i kortyzol, aby móc dalej działać, aby zmusić się do parcia naprzód.

Postępując w ten sposób zaburzamy naturalne umiejętności naszego ciała do samoregulacji i oduczamy się odpoczywania.
A umiejętność odpoczywania jest niezbędną składową aktywnego życia człowieka.
Kiedy zrozumiemy jak ważny jest odpoczynek dla naszego zdrowia i będziemy szanować naturalne rytmy naszego ciała wtedy poziom naszej energii pozwoli nam czerpać z życia pełnymi garściami.
Kiedy nauczymy się odpoczywać w sposób świadomy, korzystając z mechanizmów samoregulacyjnych naszego ciała przywrócimy harmonię w naszych ciałach i życiu.

I o tym jest mój warsztat…
Jest nauką odpoczywania, świadomego rozluźniania z wykorzystaniem mechanizmów samoregulacyjnych, bycia tu i teraz, uważnego słuchania i reagowania na to co mówi twoje ciało.
To czas dla Ciebie, to zanurzenie się w ciało, wsłuchanie w jego odczucia i potrzeby, odprężenie przez uważny ruch, świadomy oddech, delikatny dotyk i przede wszystkim drżenia neurogeniczne TRE®.
Podaruj Sobie takie bycie. Zasługujesz na to, by żyć w zdrowiu, dobrostanie, radości, przyjemności.
Kiedy uwalniasz przeszłość zablokowaną w napięciach , pozwalasz emocjom z trudnych zdarzeń wypłynąć wraz z ruchem i oddechem, to robisz miejsce na nowe jakości , przekonania i działania w Sobie i swoim życiu.

W programie:

• Powitanie i wprowadzenie.
• „Ciało moim sprzymierzeńcem” – wykład o dobrostanie i zdrowiu psychofizycznym, o mechanizmach samoregulacyjnych naszego ciała, które wspierają nas w sytuacjach stresu i przeciążenia
• Sesja oddechowa – praktyka pozwalające doświadczyć mocy świadomego oddechu i jak oddychając świadomie możemy zmieniać swoje reakcje na codzienność i w konsekwencji swoje życie
• 2 praktyczne sesje ćwiczeń TRE®
• Kojący dotyk – ćwiczenie w parach pozwalające doświadczyć jak uważny dotyk i kontakt z drugim człowiekiem są dla nas ważne i potrzebne, bo dotyk i bliskość drugiego człowieka pozwala nam się zbliżyć do samego Siebie
• Medytacja Radości lub Wewnętrznego Uśmiechu – wizualizacja i relaks, doskonały sposób na poprawę humoru i uwolnienie hormonów szczęścia.

TRE®- jest nowatorską techniką gimnastyczną opracowaną przez Davida Bercelliego, która poprzez prosty zestaw ćwiczeń wprowadza ciało w wibracje ( tzw. drżenia neurogeniczne, będące naturalnym mechanizmem samoregulacji w ciele ).
Mechanizm ten jest zdrowym i pożytecznym zjawiskiem neurofizjologicznym, w który wyposażone są ciała wszystkich ssaków. Te drżenia, wibracje pozwalają w łagodny i bezpieczny sposób wytrząść stres, zlokalizować, odczuć i rozluźnić napięcia w układzie mięśniowo-powięziowym, uwolnić zablokowane emocje, jednocześnie uspokajając pobudzony system nerwowy, dając uczucie ulgi i odprężenia. Cały proces podlega samoregulacji osoby ćwiczącej, która może intensywność odczuć i drżeń dostosować do swoich możliwości i potrzeb. TRE® to bezpieczny , łatwy i skuteczny sposób na przywrócenie witalność, sprawczości i rezyliencji. Aby tak było zalecam pierwsze sesje odbyć pod opieką certyfikowanego Providera TRE®.

Moim zdaniem TRE® będzie pomocne:
dla sportowców w regeneracji po treningach, dla osób zmagającym się ze stresującym środowiskiem zawodowym, jako uzupełnienie różnych rodzajów terapii od psychoterapii po rehabilitację.

Podsumowując…

Korzyści wynikające z praktykowania TRE® :

• uwolnienie ciała od napięć,
• rozluźnienie, uspokojenie,
• uwolnienie zablokowanych emocji,
• zwiększenie poziomu energii,
• obniżenie poziomu stresu,
• regulacja układu nerwowego,
• zredukowanie objawów PTSD,
• poprawa samopoczucia
• lepsza jakość snu,
• wsparcie procesu psychoterapii, rehabilitacji, regeneracji
• większe poczucie sprawczości
• poprawa samooceny, zwiększenie samoświadomości

Zapraszam Wioletta Weronika Wynar

Jestem

• Certyfikowaną Provider TRE®
• Certyfikowaną terapeutką treningu dna miednicy wg. Koncepcji BeBo®
• Trenerką gimnastyki uczącej świadomego bycia i poruszania się „Harmonic movement”
• Przewodniczką i mentorką w drodze do Siebie
• Praktykującą Masaż Dotyk Motyla i Aroma Touch Technique®
• Muzykoterapeutką
• W trakcie szkolenia na Doulę w Akademii Wsparcia Okołoporodowego.
• Miłośniczką terapii naturalnych i przyrody.
• Mamą dwóch dorosłych synów
• Kobietą w rozkwicie.